Йога-клуб

Приглашаем Вас в наш йога-клуб!

Йога. Как много сейчас вокруг говорят о ней. Красивые девушки на баннерах сидят в позе лотоса, рекламируя туристическую компанию, популярная актриса, с известным жестом «Намасте», означающим приветствие, предлагает купить стиральный порошок. Также известные западные певцы и актеры, такие как Мадонна, Стинг, Киану Ривз, Роберт де Ниро говорят,что благодаря Йоге, они могут трудиться продуктивно и помногу.

Для нормального функционирования человеку необходимо понимать – как он устроен, почему он устает, как можно качественнее отдохнуть, сохраняя при этом работоспособность, как оптимизировать свое время и свести к минимуму затраты внутренних ресурсов. Важно еще понимать свою уникальность, не сравнивать себя с кем-то, но при этом стремиться к достижению поставленных собою задач. Осознавать, что он делает и почему, и насколько надо это совершать, и что изменится оттого, если он изменит свои поступки. Так же на пути к успеху нужно будет не только найти в себе, но и проявить в полной мере самодисциплину, терпение, любознательность и готовность меняться.

Занятия в зале дают возможность расширить свой кругозор, обрести новых и интересных друзей, обменяться опытом практик. Узнать о себе что-то новое, или обратить внимание на то, что уже есть. А если Вы пришли со старым знакомым на занятие – то есть огромная вероятность, увидеть приятеля совсем с неожиданной точки зрения и обнаружить ранее незамеченные качества в нем.

То есть, приходя в Йога-клуб, Вы сами выбираете что и сколько Вы можете и хотите получить от этих занятий. Если Вам нужно только потренировать тело, провести время с пользой – Вы это получите. Если Вам помимо тренировок хочется узнать расширить свой кругозор – вы получите и это, познакомиться с новыми людьми – и это тоже доступно. Каждый выберет себе то, что ему подходит.

Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе. Практика в этом стиле может быть ЛЮБОЙ и может иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями.

Практика происходит в потоке стройной и продуманной последовательности, результатом которой является достижение абсолютного физического здоровья, эмоционального подъёма, энергетической наполняемости, духовного равновесия, психологического контроля.

В тренинг входит:

Динамическая нагрузка : виньясы;

Статическая нагрузка: асаны;

Гибкостные комплексы: статичные и динамичные;

Дыхательные упражнения.
Йога в гамаках – современное направление, представляющее собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, ХаТха йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов.
Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом и эмоциями. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.
Регулярное выполнение перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.
Структура занятия у нашем клубе:
— Разминка;
— силовые и гибкостные упражнения;
— упражнения на координацию;
— перевернутые позы;
— релаксационные техники.

Добро пожаловать к нам в йога-клуб Диана!